他，办案认真、风格严谨、思维缜密、见解独到，犹擅法庭辩论，曾获得“上政杯”上海司法行政系统辩论赛亚军、总决赛优秀辩手，虹口区律师检察官辩论赛最佳辩手，虹口区“十佳”青年律师，上海市优秀青年律师提名奖、虹口区新时代奋斗先进个人。

他，就是吴海，上海市光大律师事务所高级合伙人，民革上海市委会社法中心主任、虹口区委会副主委，虹口区政协委员。

他还有很多斜杠身份：商事案件调解员、仲裁员，知名高校校外导师，电台、电视台嘉宾，话剧票友……斜杠堆叠成他的身份拼图，而时间管理则是他手中的隐形指挥棒——让每一分秒都在不同轨道上精准运行，丝滑流畅。

“我从不追赶时间，我只是尝试与其共舞。”他像一位时间的雕刻师，将碎片化的生活塑造成一座座流动的雕塑。斜杠越多，节奏越稳；身份越杂，边界越清。他的日程表不是枷锁，而是一场精密编排的交响乐——每个角色都有自己的声部，他永远是那个站在指挥台后的人。

从新党员到区委参政议政工作委员会主任，吴海只用了1年多，身份的转变与责任的加持，让他迅速找到突破口——启动“制度重构”工程。

面对社情民意信息库中沉睡的“问题标本”，他以法律人的视角重新编码：将模糊诉求转化为可落地的建言，将感性表达沉淀为政策变量模型。那些曾束之高阁的民意碎片，在他建立的“虹口模式”中重塑，最终化作领导案头的决策参考。

他花费大量时间精力“去库存”，将未被采纳的有效信息激活，让它们“起死回生”，得以采用。他还利用自己的人脉，跨区向有经验的同志讨教，创新跨领域合作机制，更专业更有效地挖掘热点难点问题，提出精准建言。不断总结经验和教训，探索虹口区委会参政议政工作新模式，在较短时间内打出了一套组合拳，让这项工作制度化。就这样，区委会社情民意信息数量稳步提升，质量显著提高，在民革市委会，虹口区政协社情民意信息排名不断向前。

作为上海“为被拆迁人提供法律服务志愿团”首批成员之一，吴海热衷用他的法律专业提供援助，长期为动迁基地提供免费法律咨询。作为律师代表，参与了多个地块的补偿听证。曾被聘为虹口区法律援助骨干律师，在法援中心和法院咨询窗口“坐堂”为群众解答问题。积极参与法律服务进社区活动和宪法宣传日的“博爱·牵手”大型法律咨询活动。

用心积累一线素材，诚挚为民发声，吴海自然而然成为参政履职产量大户，多次获得民革市委社情民意信息工作先进个人、虹口区政协“优秀委员”、“十佳委员”称号。他的多篇提案、社情民意得到采用，有的还得到了国家领导人批示。

“我在履职过程中认识到，律师从事参政议政工作有其先天的优势。”在吴海看来，律师生涯带给他的不仅是法律人缜密严谨的逻辑思维，还有他对社会现状多维度、深层面的解读。他既能从“假药案”的行政处罚缝隙中窥见监管真空，又能在国有土地征收听证的程序设计里锚定律师角色；既关注未成年人教育的微观生态，又思考抗战文化基因的宏观传承，埋首办案之余，他将经验的总结，发表于《上海律师》等专业期刊和书籍，供更多法律人借鉴。

“法律的生命不是逻辑而是经验。”吴海办理过民事、经济、劳动纠纷等各种类型诉讼、非讼案件数以千计，尤其精于房地产和文化娱乐方面法律事务，对于曾代理过众多具有社会影响的诉讼案件如数家珍。

作为优秀校友，吴海受邀前往华东政法大学、同济大学法学院授课，他将自己以律师、调解员、仲裁员等身份从司法实践中获得的经验和感悟分享给学生。“教育不是灌输，而是点燃火焰。”吴海的课堂诙谐幽默而又干货满满，他在课堂上讲授的案例分析，犹如法律版的“犯罪现场调查”。而他撰写的专业文章，则在理论与实践的两边架起桥梁，让学术象牙塔与法治实验室实现量子纠缠。他所在的光大律师事务所在上海外国语学院设有奖学金，为优秀学生提供实习岗位，在实践中给予指导。

虽身处上海，但爱心越山河，吴海多次以光大所或个人名义，为边远地区的学生捐赠书籍、电脑、生活费，“我们想尽量通过自己的行动，为边远山区的孩子减少他们与这个世界的信息差，教育除了知识本身，也包括了对世界的观察和链接，而电脑、书籍则为他们带来世界的丰富。”2023年，光大所为青海果洛玛沁县拉加镇第二寄宿学校的孩子们送去了笔记本电脑，让孩子们与世界链接。2025年，他推动民革虹口区委定向捐助西畴县家庭经济困难学生，为渴望知识的孩子们送去希望。

律师行业向来以严谨著称，而光大律师团队却在法理的精密架构中注入创新性思维。他们将创新基因植入传统年会，将公益与环保相结合、将捐赠与助学相结合，这些实践均在吴海的策动下生根发芽——这种在规则中寻找突破的勇气，让光大所在保持专业锋芒的同时，成为法律界创新生态的策源地。

“我们无法改变风向，但可以调整风帆。”政协委员与民革党员的双重身份，赋予他独特的观察视角：在立法听证会上，他能同时代入执法者与当事人的立场与视角；在民生调研中，他既能看见政策制定的宏观算法，又洞悉基层执行的微观算力。

这种维度叠加的思维方式，使他在《市民与社会》《新闻夜线》《问律师》等广播电视节目中展现出惊人的认知流动性——既能用法律三段论剖析个案，又能用系统思维构建社会问题的解决方案。吴海认为“每个当事人遇到的案子可能不同，但同类型的案件却是有共性的，由于媒体的受众广泛，通过媒体作出案件的解答可以帮助到更多的人，即使现在没有遇到事情的人，也能了解法律知识，防患于未然。同时，通过法律专业视角对社会问题进行分析，也能让更多的群众了解法律，起到普法的效果。”

吴海还是一位话剧票友，他参演了阿加莎话剧《控方证人》的陪审团，这是一部典型的法庭戏，以沉浸式法律剧场打破行业惯例，构建“法律+艺术”跨界模型，让普法行动走在时代前沿。

当吴海在法治星空与参政议政的大地之间架起思想虹桥时，我们看到的不仅是个人职业轨迹的华丽转身，更是一个法律人如何将专业精度、制度温度与社会广度熔于一炉的生动样本。这种跨越维度的生命实践，正如其节目中那些不断被刷新的收视率曲线，始终保持着向上的张力。